En mai, on fait ce qu’il nous plaît. Non?
Alors choisissons de faire ce qui nous plaît vraiment, ce qui nous fait du bien.
Choisissons peut-être aussi de laisser de côté ce qui ne nous fait pas du bien.
Comme...Se juger, soi-même, les autres.
Est-ce que vous pensez vraiment que - si vous laissez tomber vos jugements envers vous-même - votre vie serait vraiment moins bien?
Est-ce que ça vous éloignerait de ce que vous souhaitez être?
Ou bien est-ce que ça vous en rapprocherait?
Je crois que, pour être capable de laisser de côté nos jugements envers autrui, il faut commencer avec nous même.
Je vous propose donc ce petit défi pour les prochaines semaines.
Lorsque vous vous apercevez que vous êtes en train de vous juger, notez-le.
Dans votre téléphone, dans un carnet, quelque part.
Le soir, reprenez vos notes et lisez-les différemment. Et bien sûr, avec bienveillance pour la personne qui a émis ces jugements.
Vous pouvez aussi vous poser quelques questions:
Est-ce que les jugements que vous émettez envers vous-même ont une valeur de vérité absolue?sont-ils nécessaires? Sont-ils des éléments que vous donneriez comme conseils à des proches que vous aimez et respectez?Votre vie sera-t-elle plus riche ou moins riche si vous abandonnez ces jugements?
Ne cherchez pas à faire quoi que ce soit d’autre que de les noter.
Observez la fréquence de ces jugements au cours des semaines à venir.
On s'en reparle dans un mois?
Belle semaine à vous!
Cécile
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