J'apprends et me forme, tout au long de ma vie, pour grandir et mieux vous accompagner!

J’ai suivi une formation initiale en droit, philosophie, histoire, management et ressources humaines à SciencesPo Paris. 

J’ai réalisé ma première formation de professeure de yoga en 2013, grâce à YogaWorks, aux Etats-Unis. L'apprentissage du yoga étant un long chemin, j’ai approfondi grâce à différentes formations, en Ashtanga et Vinyasa yoga, Strala yoga, Yin yoga, Restorative Yoga, Yoga pour enfants et yoga pré et post-natal. Lors de ces formations, j’ai aussi eu l’occasion de découvrir la méditation, dont j’ai rapidement fait une habitude quotidienne, et que j'enseigne aussi plusieurs fois par semaine.

Le yoga et la méditation sont des éléments clés de mon bien-être au quotidien et m’ont aidé à surpasser bien des challenges. Il s'agit aussi, pour moi, d'un chemin de vie.

Passionnée par l'idée d'une approche globale et par l'impact des techniques de yoga et de relaxation sur notre vie, je suis aussi en cours de formation en yogathérapie auprès du docteur Lionel Coudron. Je me suis également formée en Sonothérapie ("Sound Therapy") avec la British Academy of Sound therapy, afin de partager avec vous l'expérience extraordinaire des SoundBaths.

J’ai aussi suivi, il y a quelques années, une formation en coaching bien-être et santé de l’école IIN, ce qui m’a permis d’explorer mes autres passions: le bien-être, la nutrition holistique et la prévention des maladies chroniques. J'ai pu, grâce à cette formation, résoudre des soucis de thyroïde qui m'affectaient depuis des années, et j'ai aussi eu la chance d'accompagner des clients dans une démarche de coaching bien-être et développement personnel!

Mes formations plus en détail:

2020 - 2021 - Relaxation sonore - Group Sound Relaxation therapy (BAST - British Academy of Sound therapy) 

 

2018 - 2021 - 500h yoga certifié par Yoga Alliance - Paris - chez Ashtanga Yoga Paris. Maty Ezrati (35h Iyengar, Yoga pour le dos), Ron Reid & Marla Meenakshi (35h Vinyasa), Chuck Miller (Ashtanga), Sudhir Tiwari (Pranayama et philosophie), Linda Munroe et Gérald Disse (philosophie, chakras, 2nd series Ashtanga Yoga)

En cours - 100h Shiatsu - Sam Berlind - Strala Yoga

2019-2021 - Yogathérapie - Dr Lionel Coudron (formation validée, mémoire en cours)

2021 - Movement Flow training

2020 - Yin yoga et myofascial release - 50h avec Carole Armoët

2019 - Restorative yoga 30h - Lizzie Lasater

2017 - Méditation en pleine conscience "The power of awareness"-  7 semaines - Jack Kornfield 

2017 - Programme Mindfulness 8 semaines (MBSR - Mindfulness based stress reduction) - Barcelone

2016 - Certification en Coaching nutrition et bien-être holistique - IIN - Institute for Integrative Nutrition 

2016 - Yoga prénatal et postanal - 35h - Institut de Gasquet - Paris

2016 - Yin Yoga - 60h - Barcelone

2016 - Strala yoga - 200h certifiée Yoga Alliance UK -Londres

2015 - Yoga pour enfants et familles - 40h - Yoguitos - Barcelone

2013 - Yoga 200 h certifiée Yoga Alliance - YogaWorks - Los Angeles (Hatha et Vinyasa)

Master SciencesPo Paris, Management/ Ressources Humaines