Travailler ensemble
Mon approche
Mon approche de la santé et du bien-être est holistique, c’est à dire que je m’intéresse à la façon dont tous les aspects de votre vies sont interconnectés.
Le stress au travail ou dans vos relations vous pousse-t-il à trop et/ou mal manger? Le manque de sommeil et le manque d’énergie vous empêchent-t-ils de faire du sport? Lorsque nous travaillons ensemble, nous évaluons comment les différents éléments de votre vie affectent votre santé dans son ensemble.
Je travaille avec mes clients pour les aider à se reconnecter avec les besoins de leur corps - en prenant en compte le fait que vos besoins sont spécifiques et qu’ils changent avec le temps.
Mon but est que vous soyez équipé (e) - grâce à une meilleure conscience et écoute de vous-même - pour prendre les meilleures décisions possibles pour vous, en toutes circonstances. Je suis convaincue que chacun est capable de prendre les bonnes décisions - en tant qu’expert de soi-même, et non pas en suivant le dernier article de magazine ou le dernier régime en vogue.
Je vous propose de définir ensemble ce qui, pour vous, est le plus important pour votre bien-être. Nous nous appuierons sur ces éléments, ces valeurs, pour élaborer une vision, et pour créer des objectifs spécifiques, qui vous permettront d’avancer dans la direction que vous avez choisie.
En tant que coach, je ne vous imposerai pas une façon de vous alimenter, mais nous explorerons ensemble, à partir de votre propre expérience, comment et pourquoi certains aliments vous font vous sentir mieux que d’autres, et comment utiliser intelligemment les signaux de votre corps.
Ensemble, nous co-créerons vos objectifs santé avec des échéances raisonnables et des actions réalisables afin que vous sachiez exactement où vous en êtes et où vous allez.
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Exemples de sujets sur lesquels je peux vous aider
Santé, bien-être, développement personnel
-Adapter votre alimentation à vous même et à vos besoins, rééquilibrer, vous aider à résoudre vos difficultés alimentaires
-Equilibrer votre vie et votre santé grâce à des pratiques de bien-être, d’activité physique et de style de vie
-Mettre en place des habitudes santé et bien-être pour le long terme
-Améliorer votre image de vous et de votre corps, travailler sur votre confiance en vous
-Implémenter des habitudes au service de votre santé et de votre vie
-Vous accompagner dans vos projets de développement personnel
Vie professionnelle et Gestion du stress
-Créer un meilleur équilibre entre les différents aspects de votre vie (travail/vie privée, enfants/vous-même)
-Vous aider à mieux gérer votre stress, au bureau, à la maison ou ailleurs
-Vous accompagner dans vos projets de développement professionnel
Grossesse et maternité
-Futures mamans: vous accompagner dans votre projet de grossesse et pendant celle-ci
-Mamans: vous accompagner pour retrouver la forme. Vous aider à créer un nouvel équilibre, et à retrouver plus d’espace pour vous-même
Mes outils
-Le coaching: un espace ou vous avez la parole, un lieu d’échange et de développement, en toute confiance. Un moment dédié à vous même, pour aborder les sujets qui vous tiennent à coeur, fixer des objectifs et vous accompagner dans l’implémentation d’actions au service de vos projets!
-Le yoga, les exercices de respiration et la méditation, pour ceux qui souhaitent introduire ces pratiques dans leur vie, afin de servir leur bien-être et de leur développement
A qui s’adressent mes services?
Mes clients - et clientes - accomplissent, avec enthousiasme, force et détermination. Ils et elles sont très impliqués et donnent beaucoup, que ce soit dans le cadre de leur travail, de leur passion, de leur vie familiale ou pour l’éducation de leurs enfants. Ils/elles ressentent le besoin de redéfinir leur équilibre, établir leurs règles du jeu, repenser leur bien-être quotidien, leur façon de vivre, parfois même leurs valeurs, et in fine leur destin.
Mes clients souhaitent être mieux dans leur vie - dans leur alimentation, leur habitudes, leur relation avec leur corps ou avec l’exercice physique, leurs relations avec les autres, leur carrière, leur spiritualité.
Mes clients donnent énormément (parfois trop) d’énergie, de temps et de passion à leurs activités - professionnelles, associatives ou à leur famille - et sont conscients de l’importance de prendre soin d’eux-mêmes et de définir leur équilibre afin de réaliser leur potentiel et de profiter de leur vie.
Mes clients sont ultra-motivés, ambitieux, ont envie de vivre leur vie en accord avec leur intention, et sont prêts à faire des efforts pour atteindre leurs objectifs.
Mes clients aspirent à vivre en conscience, trouver leur équilibre pour être bien dans leur vie, et mieux encore, construire leur bonheur et briller.
A qui ne s’adressent pas mes services?
Mes services ne s’adressent pas à ceux qu’il n’ont pas l’intention profonde et déterminée d’apporter des changements à leur vie.
Ils ne s’adressent pas à ceux qui ne sont pas prêts à faire de leur bien être et de leur équilibre une priorité.
Mes services ne s’adressent pas à ceux qui ne souhaitent pas fixer des objectifs pour eux même et mettre en place des actions concrètes pour les atteindre.
Mes services ne s’adressent pas à ceux qui ne sont pas ouverts à un dialogue honnête et transparent, ni à ceux qui ne sont pas ouverts au feedback constructif.
Afin de déterminer si le coaching bien-être est ce dont vous avez besoin,
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