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Le yoga et la méditation, pratiques de la sérénité!

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Le yoga et la méditation constituent pour moi à la fois une passion, une source de bonheur, un apprentissage constant, un outil de développement personnel et un élément essentiel de mon équilibre au quotidien. Rien que ça, oui!

 

J’ai découvert le yoga, pour la première fois alors que j’étais étudiante en Irlande, mais mon esprit et mon corps n’étaient pas tout à fait prêts à profiter de cette pratique.

Je l’ai redécouvert alors que j'avais un emploi très prenant et que je rencontrais des challenges personnels et de santé - et cette pratique m’a grandement aidée, physiquement, psychologiquement, et spirituellement.

Plus tard, l’introduction de la méditation dans mon quotidien m’a aidé à naviguer au gré des challenges de ma vie professionnelle, de femme, et de parent.

Et bien que j’ai toujours apprécié la vie, celle-ci a encore plus de sens et je ressens tellement plus de vitalité et de bonheur grâce à ces pratiques!

 

Je suis donc ravie et honorée de partager cette chance avec vous.

 

Je vous propose une pratique dynamique (Ashtanga yoga, Vinyasa et hatha flow), ou plus méditative, centrée sur le calme et l’exploration de l’immobilité (Yin Yoga, Restorative yoga). Enfin, je propose des séquences spécifiques adaptées aux femmes enceintes ou après l'accouchement. 

 

Ensemble, nous pouvons construire votre yoga et/ou votre pratique de la méditation, en fonction de vos besoins: vous renforcer physiquement et mentalement, vous relaxer, améliorer votre flexibilité, créer un espace de calme et de sérénité…

 

Styles de yoga pratiqués:

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Vinyasa Yoga

Hatha yoga

Ashtanga Yoga

Strala yoga

Yin Yoga

Restorative Yoga

Yoga prénatal et postnatal