Le Yin Yoga est très complémentaire de notre quotidien - souvent plutôt Yang.
On y passe plusieurs minutes dans chaque posture, le corps soutenu par des blocs, coussins, et couvertures. Ceci permet à nos tissus conjonctifs (les fascias en particulier) de recréer plus d'espace. C'est aussi l'occasion de pratiquer la pleine conscience, et de cultiver un état de relaxation profonde!
Je vous offre donc cette séquence de 25 minutes pour prendre soin de vous au coeur des dernières semaines d'hiver!
N'hésitez pas à l'utiliser dès que l'envie/ le besoin se fait sentir: le matin pour un réveil en douceur, le soir pour calmer le mental avant de se coucher, le week-end pour de micro-vacances en plein milieu de son salon.
Belle journée à tous et à très vite,
Namaste!