L'été, on lit - au sujet de la méditation?

Voici un article que j'ai rédigé l'été dernier spécialement pour ma newsletter...

Je le publie à présent ici et j'espère qu'il pourra vous être utile!

Quelques livres sur la méditation que j'ai beaucoup appréciés !

Quand vient l’été, on a parfois un peu plus de temps pour lire! En plus des romans qui permettent de nous divertir et de nous faire voyager pendant les vacances (ou les week-ends, ou les transports, etc.), je vous propose de découvrir - ou de redécouvrir - quelques auteurs ayant écrit sur la méditation, pour ceux qui auraient envie d’approfondir le sujet, voire de créer une routine pour la rentrée. -Thich Naht Hanh Les ouvrages de Thich Naht Hanh sont simples, et directement applicables à nos vies. Ce moine bouddhiste a dédié sa vie à la pleine conscience. Tous ses livres sont particulièrement accessibles: Le miracle de la pleine conscience, La colère, la sérénité de l’instant, etc. J’en ai lu un certain nombre et y ai compris à quel point la méditation et la pleine conscience peuvent être à la fois un outil et un style de vie; mais aussi à quel point la pleine conscience peut s’intégrer à notre quotidien et nous permettre d'aborder nos tâches et actions autrement. Ses écrits sont incontournables. -Jack Kornfield Je l’ai découvert très récemment, et ai acheté pour mes congés d’été The Wise Heart / La Sagesse du coeur, que j’ai hâte de lire. J’écoute aussi en ce moment son ouvrage After the ecstsasy, the laundry / Après l’extase, la lessive, qui traite de l’après éveil spirituel - alors qu’on s’imagine souvent les gens spirituellement éveillés comme « heureux ad vitam eternam » et d’une certaine manière déconnectés du monde, Jack Kornfield nous révèle à quel point l’éveil spirituel n’est qu’une étape, et que les êtres éveillés traversent autant de difficultés que les autres (et peuvent avoir toujours aussi mauvais caractère qu’avant!). En bref, une lecture très intéressante. -Dr John Kabat Zinn Ce professeur de médecine américain a largement popularisé le concept de pleine conscience, notamment avec ses programmes de 8 semaines (programme que j’ai personnellement suivi en Espagne, une expérience formidable). Il a beaucoup écrit sur le sujet, notamment un ouvrage sur la parentalité en pleine conscience (Être parent en pleine conscience). Si je ne partage pas toutes ses opinions, je trouve que son travail mérite d’être découvert. Et si vous avez l’occasion de suivre l’un de ses programmes, n’hésitez pas! On trouve aussi de nombreux auteurs en France, que vous connaissez peut-être déjà, comme Christophe André (Imparfaits, libres et heureux; Méditer jour après jour), ou encore Matthieu Ricard (L’art de la méditation). Bonne lecture et belle méditation à tous!